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春季養生小常識 關鍵要養肝預防上火

來源:  時間:2017-03-31 16:19:35

春季養生小常識關鍵要養肝預防上火

春季養生,最重要的是要養肝,這是因為春季肝火比較旺,容易出現易怒、上火等癥狀。因此,春季養生養好肝,可以減少上火的現象。今天小編來介紹一下春季上火的原因,以及給出一些祛火的小建議。

“上火”是中醫學專用名詞。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,中醫就認為是“上火”。

  上火是如何產生的呢?一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀;一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的“火”,由于陰陽失調,失去了正常潛藏功能,而引起“上火”癥狀。

  引發“上火”的具體因素很多:情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒,以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等,都會“上火”。

中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”;把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”;把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅,把目赤腫痛稱“肝火”,鼻扇氣喘稱“肺火”,口舌生瘡稱“心火”等。

  不正常的火又分為虛火和實火,正常人體陰陽是平衡的,對于實火來說陰是正常的,但是陽過亢,這樣就顯為實火。陽是正常的陰偏少,顯得陽過亢,這樣就顯示為虛火。

  很多人認為上火是小毛病,吃點藥或者自我調節一下就可以了。實際有的上火情況比較輕,是可以自己調節的,但是對于一些特殊人群,比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說,還是應該引起注意的。

治療“上火”要注意兩點:

  一是選用中藥,而不盲目用西藥。因前者是調理全身以治本,后者卻只能針對癥狀治其標。

  二是遵照中醫理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等,治“心火”用導赤散等,治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火,最好在醫生指導下進行。若見“火”就用三黃片之類,有時并不奏效,反而誤事。


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